Clases de Yoga

El yoga es una disciplina milenaria entendida como la “unión de cuerpo, mente y alma”. Una disciplina completa y holística.

A nivel físico, el yoga ayuda a aumentar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, además de mejorar la postura y reducir el dolor de espalda. A nivel mental, el yoga contribuye a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración y la calidad del sueño. También puede ayudar a mejorar la conciencia corporal y la respiración.